今天
离2024年高考还剩30天
咬紧牙关 胜利在即
我们在华师
静候佳音
奋斗路上
华师与你同在
落笔生花 圆梦今夏
我们在华师等你
期待你与华师相遇
广州校区石牌校园
祝你未来可期
日积月累
必能一飞冲天
孔子像前 教学楼中
期待与你一同进入学习的殿堂
广州校区大学城校园
愿你金榜题名
书海浩瀚 勤奋为舟
我们在华师
等候你们破浪而至
佛山校区南海校园
等你蟾宫折桂
道阻且长 行则将至
图书馆中 康公像前
期待你在华师展现青春风采
汕尾校区滨海校园
待你顶峰相见
蝉鸣不止 热辣滚烫
金秋九月 教学楼中
我们相约遨游学海
30天冲刺阶段
可以做些什么
如何调节自我情绪
师兄师姐为你支招啦
高分学生为你备考支招
三十天冲刺不慌张
语数英备考有妙招
语文
重点突击多回顾，走好当下每一步
2023级本科生陈语莎，在高考语文科目中取得139分的成绩。她认为，在最后30天的冲刺阶段，可以重点突击各类题型的答题技巧和回顾课文末尾习题的答题思路。
陈语莎分享道，可以将最近几次模考的试卷放在一起，思考“应该注意什么、具体怎么答”，对同种类型的题型进行归纳总结。同时，“回顾每篇课文后面的问题的答题思路也很重要，考试时题目的问法和课后题的问法有相似之处，可以从中复习到很多答题思路的技巧。”
陈语莎建议，考前的30天左右可以多翻看之前自己整理摘抄的笔记和范文，取长补短，重点加强知识学习的薄弱之处。并且，每天都要有一定量的练习，要保持思考的“惯性”，高考时才能有答题思路，更好地发挥出自己的水平。
“追风赶月莫停留，凭芜尽处是春山。”陈语莎建议，考生到复习的最后冲刺阶段，不要浮躁或者花很多时间去畅想高考后的生活，而是要将目光转移到眼前的一道道题中，保持平静的心态，相信高考能发挥出最好的水平。她真诚祝福广大考生：“希望你的成绩会照亮你一整个夏天，然后带着你的期许，去见从未见过的风景。”
数学
错题反思破迷津，课本回归筑根基
2023级本科生翁舒莹，在高考数学科目中取得得136分的成绩。她认为，在高考数学复习的关键阶段，回归错题非常重要。大家应该重点关注常错题型，进行反思总结，这不仅可以巩固知识点，还能避免在考试中重蹈覆辙。
此外，她还强调了回归课本的重要性，“课本里隐藏着很多的重点难点，是复习中不可忽视的一部分”，这对全面系统地梳理数学知识体系很有帮助。翁舒莹表示，在遇到难题时，大家要先尝试自己思考，若实在无法解决，可以借鉴难题的解题思路，再找同类型的题目来加深印象。同时，她认为考前的成绩波动和紧张都是很正常的，适量运动或和朋友倾诉等都是放松心情的好方式，可以更好地应对考试压力。
高考在即，翁舒莹鼓励大家不要过分紧张，调整好心态，相信自己，“面对高考，紧张是不可避免的，我们要把高考的特殊平常化，让自己放松下来。”最后，她真心祝愿大家都能取得满意的成绩。
英语
学以致用，融会贯通
2023级本科生袁家悦，在高考英语科目中取得147分的成绩，其中卷面客观题满分。对于英语学习，袁家悦认为最重要的是跟着老师同步复习的同时，也清晰明确自己的薄弱点，有针对性地进行提升和训练。
对于高考会出现的题型，她会将老师上课传授的技巧内化为自己的心得，融入每一次“实战训练”中，将每一次的练习都作为提升的机会，让自己对于不同题型更加得心应手。在高考考场上，面对卷子中较有难度的题目，她也会感到紧张，但也会像过往无数次的模拟考那样，快速调整状态让自己平静下来，找到最适合自己的答题节奏。
“相信自己的所有的付出和积淀都会在九月都能够有所回响，希望大家能够继续扎实度过接下来的30天。”回想去年今日，袁家悦觉得没有什么比相信更重要的心态了。
关键时刻要稳住
六大选科要“hold”住
拼尽全力，会得到想要的
2023级本科生邓伊岚，在高考历史科目中取得93分的成绩。细分学习计划和施加压力是她的两个法宝。细分学习计划可以让她更加明确自己的复习方向，防止负面情绪占用复习时间，而给自己施加适当的压力，可以激励她全力以赴，保证复习效率。
“书本上每一行小字都可能成为试卷上的一道考题。”邓伊岚认为书本是备考的基础，对于教科书的基础复习，她从未放松。与此同时，紧跟老师的步伐是备考的关键。老师拥有丰富的应试与备考经验。信任老师，在老师的指导下按部就班地复习是必要的。
高考临近，历史学科该如何突击？她认为，做题的手感不可间断，可以每天练习历届的高考试卷、模拟试卷或者经典题型。也可以整理大事年表，扩展补充表上的历史事件，防止遗漏知识点。同时，要每天坚持阅读历史书，积累背诵知识点。历史学科的主观题部分，她的提分方式是勤奋做题，探索合理的答题方法和技巧。邓伊岚做主观题会给长段材料划分层次，并从多个角度思考和回答问题，她还会通过将字迹写工整来提高得分的几率。2024年高考即将到来，她想对考生们说：“凡是走过的路都会留下痕迹，你所有的努力都有迹可循，全力以赴，高考不会辜负你的付出。”
政治
不要让紧张成为生活主流
2023级本科生黄丽欣，在高考政治科目中取得99分的成绩。对于高考政治学科，黄丽欣分享了学习方法、解题策略和心态调整。“政治是一个需要积累背诵的学科。”谈及政治的学习方法，黄丽欣强调要从基础知识入手，熟练掌握背诵课本里的基础知识。其次，刷题也是政治学习中一个很重要的方法。通过刷题总结错题，可以从中整理积累知识点，再次分析题目的思路逻辑框架，将知识内化于心。
黄丽欣还分享了自己在长期做题过程中形成的解题策略。对于选择题，她认为在背诵时要注意并积累易错的创新点，避免掉入选项“陷阱”里。同时也要把控好答题时间，提高做选择题的速度和效率，为后面的主观题挪出更充裕的时间。在主观题的答题方面，她强调，一定要重视文本，对文本进行划分拆解，列好逻辑框架，理清自己的思路再动笔。
“挫折和失误可以让你进步，要转换好思维，政治会学的更轻松。”在黄丽欣看来，紧张是考前的正常状态，但不应该让这种状态成为生活的主流。她祝愿：每个高考考生都能够相信自己，调整心态，守得云开见月明！
地理
保持毅力和创造性
2023级本科生冯子轩，在高考地理科目中取得97分的成绩。在最后30天，冯子轩认为应该将复习知识点和做题相结合，把知识点分成两部分。一部分是老师上课复习的系统性知识点，有助于搭建一个严密的知识体系；另一部分是在做题过程中遇到的一些零碎知识，可以按类型分成自然地理、人文地理等，有助于查漏补缺。
在做题技巧方面，他认为，自然地理的解题思路是要善于把题干中关键信息转换成学过的知识点，人文地理的题目则需要发散思维。对于问答题的作答需要秉承着多答不扣分的观点，尽量多作答几个不同的信息点，争取拿更高的分数。
距离2024年高考还有30天，他建议考生们保持一个良好的心态，不要因为一次的失误否认自己的努力，要相信自己长期以来的训练是有效果的，“保持毅力和创造性。”他祝愿考生们都能考出自己心仪的成绩，考取“梦中情校”。
物理
厘清步骤，形成体系
2023级本科生吴烨坤，在高考物理科目中取得100分的成绩。她分享了三点物理复习的建议。
第一，在解题的技巧上，要使用老师推荐的方法，厘清解题步骤，不建议另辟蹊径。例如在电磁学中，应当先使用力学知识进行力学分析、画出受力分析图，再依据题目分析电磁学的具体情况。第二，在知识的复习上，要以专题的形式梳理课本的知识体系，再针对自己之前的错题、回顾老师的答题思路、整理近期考试的疑难点，进行一个系统性的复习，形成自己的思维体系，并且每天要适度做题保持“题感”。第三，在考试方法上，无需花太多时间去钻研压轴题，物理考试中，更重要的是要掌握好基础知识，要掌握好基础知识，注意答题的规范性和卷面的整洁度，一定要把该拿的分拿到，审清题目、放平心态，切忌因为紧张而导致细节失分。
高考在即，吴烨坤对即将踏入考场的学弟学妹鼓励道：“每一次的努力都在为高考蓄力，乾坤未定，你我皆是黑马。”
生物
多背诵，常梳理
2023级本科生郑思淇，在高考生物科目中取得97分的成绩。她认为高考生物知识点较多、范围较广，需要多背诵课本需记忆部分的内容，并且跟着老师复习思路进行大纲的复习，脑中要有生物科目的整体知识框架，可以据此整理框架于笔记本。
她建议，在高考最后30天里可以着重于生物基础题的复习练习，将分数稳定，这有利于考生们在高考中发挥出应有的水平。对于难题，她在去年备考最后30天里，会反复复习错题本里相关错题，偶尔进行难题练习。她希望考生们保持良好的备考心态和健康状态，为最后30天备考和高考奠定重要的基础。
“纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长”是在高三时一直激励郑思淇的话语，她想把这句话送给今年的高考考生们，希望考生们最后30天里不要放弃，坚持到底，最后都会迎来光明的未来。
化学
劳逸结合，保持节奏
2023级本科生温嘉杰，在高考化学科目中取得了96分的成绩。“对于化学学科，在高考的最后30天内回归教材至关重要。”温嘉杰认为，化学知识点较零散，即使到最后的冲刺阶段，也还是会发现有记不住甚至没见过的知识点。
他觉得可以多刷往年的真题，研究常考的知识点，还可以在阅读课本时多针对自己不熟悉的部分，关注教材实验的细节。在答题策略方面，温嘉杰认为，简答题部分涉及的计算要量力而行，如果实在解不出来要及时跳过，不要耽误过长时间。他表示，即将高考的学子要放平心态，不要被个别的难题扰乱复习节奏。
他分享道，他当时在最后30天的备考过程中整体处于放松的状态，利用晚餐前的空闲时间到操场运动，劳逸结合，同时调整作息，保证充足的睡眠。面对考前焦虑，他推荐通过深呼吸和冥想集中精力的方式来进行缓解，并尝试以积极的方式看待问题。“十年磨一剑，霜刃未曾试。”温嘉杰祝愿高考学子，“一鸣从此始，相望青云端。”
文化课备考不要慌
艺体考生自有妙计
音乐
回归基础，松弛有度
2023级本科生谭朵，在高考术科（音乐）取得第一名，音乐表演声乐成绩为268分。她认为，最后30天的学习就像练钢琴弹奏音阶一样，最重要的是打好基础，同时不要总是执着于难度较高的题目，要有所取舍。
她表示，训练题目时一定要有意识地控制时间，积累错题，不断攻克自己的薄弱点，在高考考场一定要注意时间的把控。她认为，艺体生和纯文化生一起备考可能会有很大的压力，这时候艺体生一定要保持良好心态，不要陷入内耗，及时关注自己的学习进度，制定好每天学习的计划。她建议可以计划在一段时间内主攻克一个自己的痛点，同时要对自己有一个清楚的定位。谭朵谈到，这个时期艺考分数已经出了，无论是取得了怎样的成绩，踏踏实实努力地完成每天的计划就很不错。如果是基础比较薄弱的同学，一定要赶快寻求各方的帮助。同时要注意自己的睡眠和身体状态，毕竟身体才是一切的本钱。在平常可以花一点点的时间去操场跑步，放松自己，减少焦虑。
最后，谭朵想要和大家说：“付出终有回报，信心绝对重要，不必紧张煎熬，马上就要高考，别忘面带微笑。祝高考顺利，直上云霄！”
舞蹈
坚持与自信是成功的关键
2023级本科生陈丰程，在高考舞蹈单科中拔得头筹，获得263分的成绩。在最后30天的冲刺中，陈丰程主要专注于复习基础知识，确保不丢分。同时，对于重难点，也尽力去攻克，争取多得分。他利用笔记这一工具，对重点内容进行巩固，确保知识的系统化。
面对复习压力，陈丰程也曾遭遇过困境。尤其是英语听说考试成绩不佳时，几乎处于崩溃的边缘。通过与老师交流，他迅速调整心态，恢复了勇往直前的状态。在备考之余，陈丰程注重劳逸结合。下课后，会选择打羽毛球或跑步来放松身心，美食也成为他缓解压力的小确幸。
“坚持和信心是成功的关键，这30天，与高中三年的付出相比，只是短暂的一瞬。”对于即将上考场的考生，他分享到，保持紧张的学习感，将高考视为平时的考试，全力以赴即可。“相信自己！愿你们挥笔如有神助，实现自己的梦想，考入理想的大学！加油！”
美术
高效复习，以稳求胜
2023级本科生罗田，在美术单科考试中取得265分的成绩。罗田表示，在刚开始回到学校继续文化课的学习时，他也感到很迷茫很无措。面对众多学科，感到无从下手。后来在老师的指导下，他由易到难、循序渐进地去学习，慢慢地步入了正轨。在罗田看来，可以先从难度较小的学科、题目入手，树立一些信心，也能促进自己的学习状态。
在复习过程中，他会着重学习一门比较拿手的学科，但其他的学科也不会落下，“因为我知道有些学科我学了很久，也没什么成效，那我就尽力把能拿分的学好，尽可能多拿分。”此外，他还很注重错题，从错题中学习，把所做的题都弄懂。在罗田看来，题不在于做多，而在于做精。平时遇到不懂的问题，他会积极地去向老师请教、与同学探讨。罗田认为，相比于学的多，学懂更重要。在学累了的时候，就放下笔，走出教室散散步、看看风景，让脑子静一静。
对于距高考仅剩30天的考生，他表示，尽管时间很短，也要有规划地学习。“不要抱侥幸心理，做好该做的事，拿到该拿的分。作为艺考生，已经经历过一次‘高考’了，要稳住心态，踏踏实实地走完最后一个阶段。”
体育
放平心态，坚持到底
2023级本科生卓柯炜，在高考体育科目中取得300分的成绩。回想他紧张又充实的备考历程，卓柯炜强调了时间的紧迫性。由于前期将大部分时间用于准备体考，他是从高考前100天才真正地投入文化课备考。面对有限的时间，卓柯炜选择扬长避短，他认为，体育类考生一定要抓住自己擅长的学科，充分发挥自己的优势，把更多的时间花在自己可以得分的地方，争取能得的分尽收入囊中。同时，他建议从技巧入手，熟悉每科的答题规律，形成一套自己的做题技巧与方法，以此提高自己的分数。
此外，卓柯炜认为在考前放平心态也极其重要。对于高考，首先是要有底气。虽然备考时间相对较短，但其实从高一开始就在不断地学习文化课知识，因此考生应该对自己的知识储备有足够的底气。其次是要放平心态，踏踏实实地过好每一天的学习生活，而不是在考前杞人忧天。“一个人努力踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光”，一切的努力都会被看到。
最后，卓柯炜想对所有体育类考生说：“追风赶月莫停留，平羌尽处是春山。”处于30天这个关键节点，最重要的是要收住心，坚持到底。他祝愿所有考生在历尽千帆后终能得偿所愿！
坚持总有意义
幸运从来不是偶然
拼搏30天
期待我们九月
在华师相遇
晚安华师读者调查问卷
尊敬的各位晚安华师读者：
为了更好地了解您的阅读感受、促进公众号不断创新改进，我们设置了此调查问卷，非常感谢您能抽出宝贵时间填写，您的回答仅被用作统计，我们向您保证调查内容将被严格保密。感谢您的合作与参与！
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